Достаточно почитать пост Ани Стародубцевой и комментарии к нему в группе Ярославы Тареевой, чтобы понять, что мода на "зож", "пп" и фитнес зашла куда-то не туда ( Read more... )

Помните я ныла, что у меня очень хилый костлявый верх и руки-ветки? Я с января усиленно работала над спиной, грудными. Арсенал вообще пустяковый - горизонтальная и вертикальная тяги, жим гантелей и штанги на наклонной скамье, подтягивания в гравитроне. Все) Никакой изоляции вообще. До меня не доходит, зачем она вообще нужна, если ты не билдер или ( Read more... )

Сегодня просыпаюсь утром, открываю соцсети - куча сообщений от подруги. Бывает, на нас женщин находит истеричный словесный понос) Но ее был настолько красноречив и правдив, что я не смогла не запостить сюда. До сих пор ржу ( Read more... )

Болеть  плохо. Почему? Во-первых, это неприятно. А во-вторых, врачи, когда-то давшие клятву Гиппократа, срать на нее хотели с высокой колокольни. Не все, но половина точно. Есть конечно отличные врачи, спецы высокого класса, но я не о них ( Read more... )

Один итог - год успешно проебан. По силовым показателям - курам насмех вообще. Сначала дрищ-организм добрался таки до 30 кг в становой, а потом до 35 кг в приседе. Потом дрищ-организм сорвал спину и добрался до 0 кг в приседе. Например, в понедельник приседал без веса и получил крепатуру квадрицепсов. Ад ( Read more... )

Ну что, пропустила я около двух недель тренировок, пока бегала по врачам со спиной ( Read more... )